雑学・豆知識

ビックリ!鼻呼吸は片方の穴しかしてなかった 鼻の秘密

おはよう、こんにちは、こんばんは。

なんじゃです。

 

鼻の穴って2つあるから両方から呼吸してると思うじゃないですか?

実はそうじゃないみたいなんです!

片側ずつ呼吸をしているそうです。

さぁ、鼻の前に指を持っていって確認してみてください。

思いっきり呼吸をしてみましょう。

・・・・・・・・・。

片方からしか感じないことないですか?

ビックリですよね。

私もずっと両方から呼吸しているものだと思ってました。

 

ビックリ!鼻呼吸は片方の穴しかしてなかった鼻の秘密

 

2時間半毎に片方ずつ呼吸している

 

これは自律神経によってコントロールされているからです。

なぜそうなっているかというと、片方の穴を休ませる為にそうなっています。

人間も寝て休むように、鼻も休んでいたんですね。

 

鼻呼吸は大事

 

鼻呼吸では色々なメリットがあります。

代表的なもので言うと、

  • 風邪やインフルエンザ等になりにくくなる
  • 口臭予防になる
  • 虫歯や歯周病に効果あり

等々です。

 

鼻呼吸のメリットは数えきれないほどありますね。

口呼吸はなぜダメなのでしょうか。

 

  • 風邪やインフルエンザになりやすい
  • 口臭の原因になりやすい
  • 虫歯になりやすい
  • 睡眠を妨げる
  • 歯並びが悪くなる

等々です。

 

最初の3項目は鼻呼吸のメリットでも出てきましたね。

やはり鼻呼吸と口呼吸は対象となっています。

 

鼻呼吸をしよう

 

そんな鼻呼吸ですが、出来ていない人が多いようです。

鼻呼吸が出来るように訓練してみましょう。

 

  • 口を閉じて、鼻で呼吸をする。
  • 寝る時、口にテープを貼り口を閉じる。
  • ブリーズライト等、鼻孔を広げるテープを使う。
  • 食事の時によく噛み、口を開けないように食べる。

等です。

 

上の項目を見てもわかりますが、意識的に鼻で呼吸をすると思うのが大事です。

 

まとめなんじゃ

 

いかがだったでしょうか。

今回は「ビックリ!鼻呼吸は片方の穴しかしてなかった 鼻の秘密」についての紹介になりました。

鼻呼吸の不思議から大事さまでわかって頂けたと思います。

鼻呼吸を理解し、健康にもなっていきましょう。

 

それでは、また。

ではでは~。

ABOUT ME
nanjaino
フリーランス目指して活動中。 目指せ脱サラっ! 2018年は、「ブログ」「SNS」「マラソン」「仮想通貨」について取り組んでいきます。